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Vittoz validé scientifiquement

imgresFOVEA, un programme de l’Institut Vittoz-IRDC conçu pour évaluer et valider scientifiquement les effets de la méthode Vittoz

Partout en France se multiplient de petits groupes FOVEA, où en 8 semaines, des stagiaires peuvent être initiés à la méthode Vittoz dans le cadre d’une étude scientifique. Ce programme est constitué de 8 séances de 2 heures et suit un protocole précis et national. Les sessions sont animées par des praticiens Vittoz certifiés par l’IRDC. Un livret est fourni aux participants en début de session pour les aider à pratiquer au cours de la semaine, en dehors des séances de groupe.

Ce programme FOVEA est ensuite évalué (concernant son efficacité sur le bien-être), dans le cadre d’une étude scientifique dirigée par Rébecca Shankland, maître de conférence de psychologie à l’Université Pierre Mendès-France (Grenoble) et validé par un comité scientifique composé de : Christophe André (Praticien hospitalier, Service Hospitalo-Universitaire, Centre Hospitalier Sainte-Anne, Paris), Michel Dufossé (Chercheur CNRS en Neuroscience), Pascale Haag (Maître de conférences à l’Ecole des hautes études en sciences sociales (Paris) et membre de l’Institut de recherches interdisciplinaires sur les enjeux sociaux – Sciences sociales, politique, santé (UMR 8156), Jean-Philippe Lachaux (Directeur de Recherches à l’INSERM, Unité U1028, Centre de Recherches en Neurosciences de Lyon) et René Sirven (Maître de conférences (Montpellier I, Médecine), vice-président de l’Institut de Psychosomatique de Montpellier et de la Société Française d’Odontologie Psychosomatique et Sciences Humaines).

J’anime un groupe FOVEA à Fontainebleau :
– 8 séances hebdomadaires, de 20h à 22h
– septembre/octobre 2015
– janvier/février 2016
Pour tout renseignement: contact@valeriemaillot.com

ARTICLE d’Etienne Séguier du 15 janvier 2015 dans La Vie
Entretien avec Rébecca Shakland

« Et si une plus grande attention au moment présent aidait à lutter contre le stress ? Cette conviction se trouve au cœur de la méthode inventée il y a un siècle par le médecin suisse Roger Vittoz (1863- 1925), fondée sur la redécouverte de nos cinq sens, l’accueil de nos sensations, la conscience de nos actes. Mais elle n’avait encore jamais été validée scientifiquement jusqu’à l’étude effectuée en 2014 par Rébecca Shankland, chercheuse au Laboratoire interuniversitaire de psychologie de Grenoble. Psychologue clinicienne, spécialisée dans le domaine des addictions et de l’éducation pour la santé, elle démontre à ce titre les bienfaits de cette approche : augmenter son attention au présent et accomplir les gestes du quotidien en accueillant ses sensations. Entretien.

Pourquoi avez-vous choisi d’évaluer la méthode Vittoz ?
Je cherche comment promouvoir des pratiques de santé qui soient facilement utilisables par le grand public. Je voulais tester les effets de la méditation de pleine conscience pour lutter contre le stress chez les étudiants et les salariés. L’efficacité du protocole a déjà été démontrée par des nombreuses études, mais implique une pratique formelle de méditation (assis, immobile, en silence, ndlr) chaque jour. Or il apparaît qu’un certain nombre de participants ne souhaitent pas ou ne parviennent pas à s’impliquer dans ces pratiques formelles. Je souhaitais donc évaluer l’efficacité d’un protocole qui serait uniquement fondé sur une pratique intégrée dans le quotidien tel qu’être attentif à ses propres mouvements lorsqu’on marche ou à ses émotions lorsqu’elles surviennent. Je me suis alors tournée vers la méthode Vittoz.

Qu’est-ce qui vous intéresse dans cette approche ?
Elle propose des exercices qui favorisent aussi la seule attention au présent. Par exemple, le fait de marcher et manger en conscience de nos actes a pour objectif de focaliser son attention sur l’expérience qui se déroule et d’en accueillir les sensations sans jugement. Ce type de pratique peut s’effectuer au bureau, dans les transports.

Sur quoi a porté votre étude ?
Elle a été menée sur près de 100 personnes dont une partie avait connu dans le passé des troubles anxieux ou dépressifs. Avec l’Institut Vittoz-IRDC, nous avons conçu un programme de huit semaines, à raison d’une réunion hebdomadaire en groupe de 2 heures. Durant ces rencontres les participants découvraient des exercices, qui avaient pour but d’augmenter leur attention au moment présent et le non-jugement, libre à eux ensuite de les reprendre.

Pourriez-vous nous décrire un exercice ?
Par exemple ce qu’on appelle « l’installation ». Les personnes sont assises et on leur demande de sentir leurs points d’appui, les tensions corporelles, puis de nommer les émotions présentes en essayant simplement de les accueillir.

Quels sont les résultats ?
Ils montrent une diminution forte des niveaux de stress perçu comparativement à un groupe contrôle qui n’a pas participé à ce programme. Nous observons aussi une plus grande capacité à percevoir nos émotions et les signaux que nous envoient les autres. Nous constatons en ce sens un effet similaire à ceux que l’on obtient avec les pratiques intégrant des temps de méditation formelle. On remarque que ces résultats sont maintenus au même niveau trois mois après la fin des séances.

Comment expliquez-vous cet effet persistant ?
La majorité des personnes a continué à pratiquer. Si vous prenez l’habitude de mieux utiliser vos cinq sens et de porter une plus grande attention à vos actes au cours de la vie quotidienne, il est difficile ensuite de revenir en arrière, d’autant que cette nouvelle forme de conscience permet d’apprécier davantage ce que l’on est en train de vivre. »

Ennéagramme et Paraboles

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UN STAGE D’APPROFONDISSEMENT 

François et moi participerons au prochain stage donné par Monseigneur Rémi de Roo, évêque émérite canadien et la formatrice Pearl Gervais sur Ennéagramme et Paraboles.

Les samedi 3 et dimanche 4 mai 2014, au Couvent dominicain de l’Annonciation à Paris, nous aurons plaisir à vous retrouver pour travailler ensemble à ce que chacun de nous souhaite faire de la découverte de sa base de l’ennéagramme, sous le regard de Dieu.

Objectifs :

– Approfondir la découverte de notre base de l’ennéagramme à travers des personnages de l’Évangile.
– Echanger et partager nos découvertes dans le travail d’évolution entrepris.
– Découvrir ou retrouver l’esprit des Rencontres Chrétienne de l’Ennéagramme de Saint-Etienne.
– Chercher dans la Parole de Dieu une aide à la connaissance de nous-mêmes.

Au programme :

– Retrouver les 9 archétypes à travers quelques Paraboles de l’Évangile.
– Rechercher dans sa vie des points de ressemblance avec les situations présentées.
– Partager avec d’autres participants les chemins d’évolution possibles.
– Se laisser enseigner par la Parole de Dieu au cœur notre vie quotidienne.

Pré-requis : avoir suivi un stage d’initiation et connaitre sa base de l’ennéagramme.

Lieu : Le Cloître, Couvent dominicain de l’Annonciation
222 rue du Faubourg Saint Honoré  à Paris

Participation : individuel 180€, couple 270€

Renseignements et inscriptions : Olivia Varin-Bernier
Tél : 00 33 6 99 33 06 04 – olivia@varin-bernier.com

Autre date à Paris :
Automne 2014 : Figures bibliques et Ennéagramme

Une nouvelle ère pour l’ennéagramme

 

Platon et Aristote par Raphaël

Platon et Aristote par Raphaël

LE SUCCES DES PREMIERES RENCONTRES CHRETIENNES DE L’ENNEAGRAMME

 

Plus de 950 personnes se sont pressées à Saint-Etienne, le week-end des 9, 10 et 11 novembre 2013 pour les premières rencontres chrétiennes de l’ennéagramme, organisées par le diocèse de Saint-Etienne en partenariat avec l’hebdomadaire La Vie.

Conférences, tables rondes en séances plénières et ateliers : on ne s’est pas ennuyé à Saint-Etienne ce week-end là et l’on n’a même pas eu le temps d’aller à Geoffroy-Guichard voir l’Olympique lyonnais battre une fois de plus son rival stéphanois dans le derby…

Disons-le d’emblée : il y aura un avant et un après ces RCE. Et ce pour trois raisons. Tout d’abord l’affluence autour de cet événement a montré une attente profonde de beaucoup de chrétiens à une articulation entre leur vie de foi et leur souci de connaissance de leur psyché. Du fait de certaines dérives dans certaines communautés qui ont trop confondu le psychologique et le spirituel, on a eu trop tendance à ériger une séparation rigide entre ces domaines qui, bien que devant être distingués, ne sont pas moins à articuler, sauf à nier l’unité de la personne, corps, âme et esprit. Il existe chez beaucoup de chrétiens qui sont familiers de tel ou tel outil de développement personnel, ou qui travaillent sur eux avec telle ou telle thérapie, un désir profond d’articuler ce cheminement avec celui de leur foi en Jésus-Christ sauveur.

Ensuite, il est évident que ces RCE auront servi à ancrer l’ennéagramme dans une démarche anthropologique et éthique rigoureuse. Les remarquables interventions de Norbert Mallet et Pascal Ide ont mis en lueur que cet outil n’est absolument pas condamné, comme l’ont dit certains détracteurs qui ne l’ont abordé que de manière livresque et hâtive, à se couler dans une vague ésotérique. Au contraire, ce que ces RCE ont montré, c’est que l’ennéagramme peut et doit s’arrimer solidement à une éthique des caractères, par exemple celle d’Aristote, et à une anthropologie chrétienne, pour donner le meilleur de ce qu’il peut apporter. En effet l’ennéagramme, en tant qu’outil de connaissance de soi et levier de changement, ne peut donner toute sa fécondité que si l’on a conscience qu’au plus profond de notre moi se loge Celui qui nous dépasse infiniment, Dieu, et que si l’on accepte avec modestie que tout notre chemin d’évolution ne se fera pas qu’avec nos propres forces, même renouvelées par cet outil, mais sous l’impulsion de l’Esprit qui nous guide et nous éclaire.

Enfin, et c’est pour nous une grande joie, ces RCE auront marqué un tournant décisif dans la réception de l’ennéagramme au sein de l’Eglise catholique. Les mots chaleureux de Monseigneur Lebrun, évêque de Saint-Etienne, nous ont profondément émus. Il ne s’agit pas de sanctifier l’ennéagramme comme il l’a dit avec humour, mais de nous lancer résolument, en tant que chrétien, dans le travail personnel avec cet outil et dans sa diffusion.

Pour nous, Valérie et François, qui depuis quelques années travaillons avec l’ennéagramme dans cette perspective de l’articuler avec une éthique aristotélicienne et avec notre foi chrétienne, ces RCE viennent nous confirmer dans notre intuition et nos choix assumés : livrer l’ennéagramme comme un outil neutre, dans le cadre de la tradition orale, et le transmettre en le liant à la foi de l’Eglise catholique. Car pour nous, l’ennéagramme n’est qu’un outil qui permet à chacun de desserrer l’étau de sa prison intérieure, pour créer une ouverture par laquelle la grâce pourra mieux passer et faire son œuvre de sanctification.


Des hommes d’Eglise en parlent



Monseigneur de Roo, évêque émérite du diocèse de Victoria, le Père Pascal Ide, prêtre de l’Emmanuel au diocèse de Paris, docteur en médecine, philosophie et théologie, Norbert Mallet, philosophe, consultant et chrétien convaincu et Etienne Séguier, journaliste à La Vie en charge de la rubrique spiritualité se sont rencontrés  à La Procure le mardi 5 novembre 2013 pour parler du rapport entre l’ennéagramme et la foi chrétienne.

Une soirée d’exception où l’écoute mutuelle fut au centre et les questions de fond creusées. Une salle comble, dont la soif confirme le besoin de repères en matière de connaissance de soi et la fécondité de l’articulation entre connaissance de soi et vie de foi.




Soirée ennéagramme et vie chrétienne

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Le mardi 5 novembre prochain à 20h, la librairie La Procure organise une soirée exceptionnelle autour du thème :

 

ENNEAGRAMME ET VIE CHRETIENNE
Vers un juste discernement

 

Les participants à cette table ronde ont tous publié des ouvrages de référence sur la question :

Mgr de Roo, évêque émérite de Victoria au Canada : Bible et Ennéagramme
– Pascal Ide, prêtre de l’Emmanuel, docteur en médecine, en philosophie et en théologie : Les 9 portes de l’âme
Norbert Mallet, professeur de philosophie et consultant : Devenir soi-même avec l’Ennéagramme
Etienne Séguier, journaliste à La Vie : Elargis l’espace de ta tente

Qu’est-ce que l’ennéagramme apporte quant à la connaissance de soi ?
Comment peut-il s’articuler à la foi chrétienne ?
Quelle anthropologie peut-elle le soutenir ?

Autant de questions pour une conversation approfondie et un échange fécond avec l’assistance.

L’entrée est gratuite mais n’oubliez pas de vous inscrire au 01 45 48 20 25 ou à laprocure@laprocure.com

Dans la joie de vous y retrouver !

Premières rencontres chrétiennes de l’ennéagramme (RCE)

RCELes 9, 10 et 11 novembre 2013, auront lieu à Saint-Etienne les premières rencontres chrétiennes de l’ennéagramme. Organisées en partenariat avec l’hebdomadaire La Vie et le diocèse de Saint-Etienne, avec l’expertise du CEE, elles accueilleront pour des tables-rondes et des conférences des personnalités comme Mgr de Roo, le père Pascal Ide, le père Bernard Ugeux.

De nombreux ateliers sont proposés et François et moi animerons des panels selon le protocole de la tradition orale, ainsi qu’un atelier intitulé « ennéagramme, Vittoz et oraison ». Vous pourrez y retrouver de nombreux praticiens chrétiens de l’ennéagramme.

Pour la première fois, des hommes et des femmes d’Église, des professionnels de la psychologie et des formateurs à l’ennéagramme pourront échanger sur tous les sujets, et notamment sur l’articulation entre ennéagramme et vie chrétienne.

Afin de permettre à chacun de se rendre aux RCE, les organisateurs proposent une formule de logement chez l’habitant qui rend la participation à cet événement très abordable. Inscriptions et renseignements en ligne sur le site des RCE.